Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON

За един по-вкусен и здравословен живот!

  • RSS
  • Facebook

Как се живее с проблемна жлъчка повдига много въпроси. Преди всичко изниква спецификата на храненето. Храната може както да разболява, така и да лекува. Студеното например е причина за спазъм на пилора на стомаха, който рефлективно се предава на жлъчните пътища. Пикантните, солените и мазните храни засилва този спазъм, като болка в дясното подбедрие. Значителна  [ прочети ]

Категория: Здраве

Често ли ви се случва да страдате от запек? Ако е така е задължително да вземете активни мерки за решаването на този проблем. Следващите 15 храни, които ще ви предложим, са естествени диуритици. Те може да ви помогнат за облекчаване на симптомите при запек, както и на много други чревни заболявания. Преди да започнете да  [ прочети ]

Категория: Здраве

Високите нива на холестерол и високо кръвно налягане обикновено нямат симптоми, но често тези два мними убийци ви поставят в сериозен риск от сърдечни заболявания, сърдечен удар и други кардиоваскуларни състояния. За щастие вашия доктор може да открие тези състояния с елементарен тест, а вие можете също да контролирате холестерола си и нивата на кръвното  [ прочети ]

Много хора се оплакват от явлението лениви черва или запек. Процентът на жените винаги е по-голям. Хроничният запек, причинител на ленивостта на червата, е резултат от неправилно хранене и води до разстройване нормалния начин на живот и настроението на страдащия от него. Решението за справяне с ленивите черва е консумацията на правилни храни, които да  [ прочети ]

Категория: Здраве, Слайд

По дефиниция безопасният секс е полов акт, при който партньорите са предприели мерки против риска от заразяване с половопреносимиинфекции. Това предполага избягване на контакт с телесните течности на партнора – вагинален, анален секрет, кръв и др. Трябва да се изтъкне обаче, че не съществуват мерки, които напълно елиминират този риск, т.е. той може да бъде драстично  [ прочети ]

Вероятно в забързаното си ежедневие, между работа в офиса, домакинските задължения и ролята на съпруга и майка, нямате време да посещавате гимнастическия салон или фитнес залата. За ваше успокоение и един обикновен стол може да компенсира липсата на време, а и на средства. С помощта му може да се работи както за сила и гъвкавост,  [ прочети ]

Категория: Здраве, Спорт

Не всички калории са еднакви, когато става дума за поддържане на килограмите след диета. Калориите от мазнини, протеини и въглехидрати въздействат по един и същи начин на метаболизма, смятат диетолози. Учени от Детската болница в Бостън тестват теорията чрез наблюдение на 21 възрастни души, които спазват строга програма за отслабване. Доброволците консумират предварително приготвени ястия,  [ прочети ]

Категория: Здраве

Сухотата в очите, известна още като синдром на сухото око, е състояние на очите, което възниква при недостатъчна хидратация и смазване на външната повърхност на окото със сълзи. При сухота в очите възниква усещане за пясък в очите, а също така усещане за парене. Сухотата в очите е характерна за по-възрастните хора, но напоследък все  [ прочети ]

Категория: Здраве

Седенето за дълъг период от време увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания. Учените от университетите в Лестър установиха, че рискът е налице и при редовна физическа активност, но само в случаите, когато през останалото време се заседяваме. В проучване взимат участие около 800 000 души. Изследователите проследяват здравословните данни и ежедневни дейности на доброволците. Резултатите  [ прочети ]

Мляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини. Жените, които пият по 2 чаши прясно мляко дневно след тренировка с тежести, натрупват повече мускулна маса и губят повече мазнини, твърдят учени от Канада пред изданието Medicine and Science in Sport and Exercise. Въпреки, че  [ прочети ]

Водещ процес в развитието на артрозата е разрушаването на ставния хрущял. Равновесието между формирането и деградирането на хрущялната тъкан е нарушено в полза на дегенеративните процеси. Това става под влиянието на различните рискови фактори, които ускоряват стареенето на хрущялa.   Артрозата протича с характерни механични и биохимични промени в ставите, преди всичко в ставния хрущял. Най-голямо значение  [ прочети ]

Категория: Здраве

1. Сексът облекчава главоболието Една от ползите за здравето от секса е болкоуспокояващият му ефект. Хормонът окситоцин се отделя в организма ни всеки път, когато правим секс. Поради тази секреция, се освобождават ендорфини, които са наречени „хормони на щастието“. По-високите нива на ендорфини са свързани с изпитването на положителни емоции, но и с намаляване усещането за болка.  [ прочети ]

Категория: Здраве

Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON