Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON

За един по-вкусен и здравословен живот!

  • RSS
  • Facebook

Здрав дух в здраво тяло! Здравословното хранене е в основата на безпроблемно, леко и пълноценно съществуване. Последователният начин на хранене, определените режими, количества и продукти могат да предотвратят редица зловредни вторични ефекти или дори заболявания. Какво означава „здравословно хранене”? – да се приемат разнообразни храни от всички хранителни групи: плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, мляко,  [ прочети ]

Категория: Здраве

Сандвичите могат да бъдат полезни. Светът е обхванат от истинска мания по сандвичите – дори италианците, които са привърженици на готвената храна, наблягат на панини и брускети. Можете лесно да направите здравословни сандвичи, като замените майонезата с лек сос и намажете с нея диетичен хляб. Белият хляб не е подходящ за направата на здравословен сандвич.  [ прочети ]

Категория: Рецепти, Сандвичи

Безалкохолните напитки и изкуствените плодови сокове са сред най-популярните и предпочитани питиета, но всички знаем, че те имат неблагоприятен ефект върху здравето, поради съдържанието на изкуствени консерванти, захари и много калории. Всяка година в световната търговска мрежа се появяват около 1000 нови напитки, повечето от които представяни като здравословни. Ако нямат хранителна стойност обаче, те  [ прочети ]

Категория: Здраве

Познат ни е йо-йо ефектът след драстичните диети – след като дни наред сме се подлагали на стриктни ограничения, след прекратяване на режима килограми не само се връщат, но и се натрупват повече. Диетолозите вече от години алармират, че полза от диетите няма, че ограниченията са вредни за здравето, но все пак има моменти, когато  [ прочети ]

Категория: Диети, Здраве

Изграждането на навици за здравословно хранене не е толкова сложно и объркващо, както мнозина смятат и не е необходимо да се превърне непременно в изпитание. В подкрепа на това твърдение ви представяме съвети как да се храните разумно и да преминете към здравословен начин на хранене. РАЗНООБРАЗНИ И ЕСТЕСТВЕНИ ХРАНИ Първият принцип на здравословната диета  [ прочети ]

Категория: Диети, Здраве

Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON