Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON

За един по-вкусен и здравословен живот!

  • RSS
  • Facebook

Ето как ще можете да направите немислимото – да ускорите метаболизма си! Всички знае, че в голямата си част начинът, по който изглеждаме и по-точно килограмите ни под или над нормата, зависят от скоростта, с която функционира метаболизма ни. Именно поради това когато на дневен ред дойде темата за отслабване, първата задача за всеки от  [ прочети ]

Консумацията на шоколад или кекс, като част от балансирана закуска, включваща протеини и въглехидрати, спомага отслабването, откриват учени от университета в Тел Авив. Ключът към намаляването на килограмите се крие в сутрешното задоволяване на глада, когато метаболизмът работи активно и сме по-способни да изразходваме допълнителни калории, казва водещият изследовател проф. Даниела Якубович. Избягване консумацията на  [ прочети ]

Колкото и последователни и упорити да сме в опитите си за отслабване, всички допускаме грешки. Понякога са по-големи и ни връщат в началото, но понякога са колкото мънички камъчета, които обаче също обръщат каруцата. Ето кои са тези 3 грешки, заради които винаги ще сме дебели: – не спим достатъчно! Ако си мислите, че сънят  [ прочети ]

Категория: Здраве

Всяка сутрин се оглеждате в огледалото и виждате, че формите ви продължават да се заоблят? Започнете да ядете храна, богата на целулоза, и през целия ден се наливайте с блудкав билков чай. Освен това вярвайте! Силно вярвайте, че мъченията ви няма да бъдат напразни. Ще мине време и ще станете стройна и елегантна… Но преди  [ прочети ]

Категория: Диети, Здраве

Думата “диета” най-вероятно е една от най-често употребяваните от жените. През по-голямата част от живота си, нежният пол е подложен на непрекъснати и жестоки диети. Може би режимът ви е горе-долу следният: 2-3 дни необузнато плюскане, след което жестока диета. И си мислите, че това е полезно за организма ви, неограниченото ядене няма да се  [ прочети ]

Колкото и да искате да имате стегнат и плосък корем, желанието няма да го направи такъв. Изискват се усилия, но не чак толкова много колкото някой хора се опитват да ни накарат да повярваме. Не ви трябват някакви уреди или специален набор от физически упражнения. Всичко от което се нуждаете са 30 минути за плосък  [ прочети ]

Една добра новина за представителките на нежния пол, които непрекъснато мислят по какъв начин да свалят ненужните килограми! Оказва се, че мандарините притежават свойството да намаляват натрупаните около корема и черния дроб масна тъкан. Това установиха учени от Южна Корея, които откриха необичайните свойства на малките оранжеви плодчета, пишат руските медии. За да постигнете нужните  [ прочети ]

Категория: Диети

Нивото на холестерола в организма е сложен въпрос за обсъждане, но приемането и воденето на диета с ниско съдържание на холестерол е лесно и следването й води до добри резултати. Знаем, че при високи нива на холестерола, около 200, се зараждат някои сърдечни болести. Как да се намали тази цифра е въпрос, който е изключително  [ прочети ]

Категория: Диети

Ако по цял ден сте заети в офиса, имате всички шансове да имате скорошна нужда от нови костюми, доста по-големи от предишните ви. Диетата за бизнесдами е изчислена за седем дни. Закуските са разнообразни, можете да изберете една от изброените: една купа мюсли с мляко, пълнозърнеста филийка с печени домати и една супена лъжица сирене,  [ прочети ]

Категория: Диети

Супи за отслабване

Публикувано от admin 0 коментара

Супите за отслабване са сериозен помощник в изпълнението на програмата за постигане на нов силует. Диетата със супи има много положителни страни. Тя е напълно безвредна за организма. За разлика от много строги диети, супите за отслабване дават на организма възможност да се снабди с всички необходими витамини и минерали. Единственото, което се ограничава, е  [ прочети ]

Категория: Диети, Рецепти, Супи

Много хора и особено жени, които са решили да се хранят здравословно и да свалят няколко килограма от теглото си, са се ориентирали към мюслите. Някои видове обаче съдържат повече мазнини, отколкото храните фаст фууд. Експерти от чужбина провели изследване, по време на което подробно проверили състава на 159 различни вида мюсли. Какво се оказало?  [ прочети ]

През есента често забравяме за фигурата си. Някои ги мързи да отидат на фитнес, други пък не могат да станат по-рано, за да направят някои упражнения. Ако сте от тези хора, Здравница ви предлага няколко бързи начина, които ще ви помогнат да свалите някой друг килограм през есента. Чай Напоследък методът за отслабване с чай  [ прочети ]

Категория: Диети, Здраве

Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON