Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON

За един по-вкусен и здравословен живот!

  • RSS
  • Facebook

Оформяне на 3D рамене може да се постигне с няколко обикновени упражнения, които увеличават мускулната маса. Раменете са много деликатна част от тялото. Податливи са на наранявания, схващания и контузии. Поради тази причина е препоръчително да се направи добра загрявка преди да се премине към тренировката. За да загреете раменните мускули, вземете по една 5-килограмова  [ прочети ]

Категория: Слайд

Редовните фитнес упражнения подобрят физическото състояние и увеличават продължителността на живота, сочи ново проучване, публикувано в сп. Circulation. То е базирано на измерването на метаболитните еквиваленти (Метс), които са индикация за честотата на физическа активност при отделния човек. В проучването взимат участие повече от 14 хил. мъже на средна възраст, които в продължение на 11  [ прочети ]

Категория: Спорт

Морето, басейнът и ваната са тепих в борбата с болежките, годинките, килограмите и стреса. Магическата течност, която ни дарява живот, е навсякъде около нас и вътре в нас. Водата е вълшебна среда, в която можем да изваем тялото си. Плуването е красив спорт, но не всички можем да яхнем вълните или да се отпуснем блажено  [ прочети ]

Категория: Спорт

Безплатно - от къде? как? защо? | Електронни книги | Всичко за NIKON